среда, 01 мая 2013
Твоя Сладкая Н.
В общем, вчера после ужина в 5.30 естественно ни крошки в рот, каждые 10 минут бегала наливала себе чай))) Вечером прогулялись, покрутила обруч 5 минут(капец больно!), отжалась 15 раз, сделала 2*20 верхний пресс, 2*10 нижний - я сделала бы больше подходов, но дико гудела голова! Хотела еще на скакалке попрыгать, но видать приходил скакалочный вор и скамуниздил мою скакалку! В итоге, сделала скраб кофейно-медовый, кожа правда после него как у младенца! Оч круто, довольна результатом!
Итого за 1 день системы -900 грамм !!!!!! процесс пошел))))) это так радует, слов нет!
Так как на системе -60 до 12 утра можно есть все, что угодно, как только я проснулась, накинулась на мороженку =) но не успела я ее доесть (а так получилось, будто я через силу вообще ее ела), меня жутко мутить начало и я даже не доела, это где-то в 9.30 было.
Попила чай
В 13.00 Суп пюре вчерашний, так как до 14.00 то добавила ложку сливок жидких (сметана блин закончилась) и плов из пароварки без масла.
Сейчас пью чай, на ужин в 5.30 приготовлю стейк из форельки в духовке со специями, ммм ями-ями!!!
На самом деле я собой горжусь! Все будет просто круто)))) К тому же муж пообещал мне обновки и всякие радости,когда я дохудею до 69, 65, 60 и 58. это мои главные ориентиры. На самом деле 1 июня я хочу быть уже 65. То есть за месяц мне нужно скинуть 7,9 кг. Вполне реально я думаю! Посмотрим в общем, как пойдет, даже если я буду терять по 200 грамм в сутки, за месяц я уже потеряю 6 кило!
кстати, если вечером поедем на дачу "часом спорта" станет игра в пин-понг! Мне он очень нравится, я надеюсь,что самый достойный соперник поедет с нами)))))))) Настроение крутое, всех люблю, всем желаю счастья! Особенно себе ахахах))))))
Итого за 1 день системы -900 грамм !!!!!! процесс пошел))))) это так радует, слов нет!
Так как на системе -60 до 12 утра можно есть все, что угодно, как только я проснулась, накинулась на мороженку =) но не успела я ее доесть (а так получилось, будто я через силу вообще ее ела), меня жутко мутить начало и я даже не доела, это где-то в 9.30 было.
Попила чай
В 13.00 Суп пюре вчерашний, так как до 14.00 то добавила ложку сливок жидких (сметана блин закончилась) и плов из пароварки без масла.
Сейчас пью чай, на ужин в 5.30 приготовлю стейк из форельки в духовке со специями, ммм ями-ями!!!
На самом деле я собой горжусь! Все будет просто круто)))) К тому же муж пообещал мне обновки и всякие радости,когда я дохудею до 69, 65, 60 и 58. это мои главные ориентиры. На самом деле 1 июня я хочу быть уже 65. То есть за месяц мне нужно скинуть 7,9 кг. Вполне реально я думаю! Посмотрим в общем, как пойдет, даже если я буду терять по 200 грамм в сутки, за месяц я уже потеряю 6 кило!
кстати, если вечером поедем на дачу "часом спорта" станет игра в пин-понг! Мне он очень нравится, я надеюсь,что самый достойный соперник поедет с нами)))))))) Настроение крутое, всех люблю, всем желаю счастья! Особенно себе ахахах))))))
вторник, 30 апреля 2013
Твоя Сладкая Н.
хочу такое тело
)))))))))))) свое не покажу - фигушки)))) но работы еще навалом! На самом деле, я в принципе определилась с тем, как же я все-таки собираюсь худеть!пока списком, по времени и дням я потом разобью, в процессе
1. 3 месяца на системе "-60 Миримановой Е." , начиная с сегодняшнего дня - ну или не три, может процесс полетит и я раньше достигну цели, но все же!
2. Крема, скрабы, обёртывания от моей дряблой кожи
3. Ежедневно час спорта, кроме первого красного дня в месяц: бег, ролики, велик, плавание(надеюсь в конце мая пойти в бассейн), футбол, бадминтон, настольный теннис, страйкбол - выбор огромный, но главное каждый день и минимум по часу!
4. Контрактсный душ - по возможности каждое утро
5. Каждый вечер - обруч, пресс и отжимания(последнее - для рук, они тоже жирные капец)
6. Последний прием пищи - до 18.00
Я понимаю, что этот план очень-очень-очень тяжелый (я же лентяйка капец), но все же! тратить 2 часа в день на себя и придерживаться диеты - ну блин, я же хочу, чтобы море из берегов выходило как только я на горизонте появлюсь!)))
В общем, настрой позитивный! Сегодня я придерживалась диеты, но не совсем еще полностью, поскольку полдня разбиралась что там в итоге можно, что нельзя и тд.
Сегодня я съела:
Завтрак:
Вода за 20 минут
9.00 бутик с колбасой, чай с сахаром
11.00 Йогурт
11.30 стакан "Снежка"
Обед:
Чуть позже нужного, сначала перец желтый достаточно большой схомячила
2 криспа
Небольшая плошка супа-пюре (кабачок, морковь, брокколи) - получилась какая-то фигня, с картошкой гораздо вкуснее, но она кончилась
поэтому пришлось кабачком заменить))) + 3 криспаЧай без сахара
Ужин:
17.30 филе куриное, приготовленное в пароварке без всего, только соль и укроп.
Собственно, пока норм, хз что будет ближе к ночи. Наверное, будет тяжко!
Твоя Сладкая Н.
В общем, привет, что ли))) давно хотела создать онлайн-дневник, чтобы загружать туда весь бред из моей головы и вот сейчас, появилась и еще одна причина - я хочу похудеть.
Фигура моя всегда была какой-то странной, ноги худые, но начиная с задницы был какой-то ужас! Грудь обычная, но вот под ней куча слоистого жира, складки-складки-складки. Вот люди маленького роста говорят, что им нельзя толстеть, поскольку они будут шариками, да ладно вот шариками, а каково тем, кто при росте метр восемьдесят набрал пару-тройку десятков лишних кг? Я просто гигант и монстр))) ахаха.
Прошлой зимой я весила 84,5 кг(при моей личной норме 59, хотя и в 59 у меня бока и живот)!! В тот момент, увидя мои старые джинсы я просто разревелась! Ну хорошо хоть не удушилась, ахахах)))) но все же! Начался первый этап моего похудения, тогда я к лету сбросила первые 10 кг и вот этой зимой я пыталась снова взять себя в руки, похудела с 75 до 69 и начала безмерно жрать!!! Сегодня я начала питаться по системе -60 и надеюсь на великий успех к 1 августа. Собственно, 3 месяца и 15 лишних кг - я верю в лучшее.
Давно пора было прекратить жалеть себя, жрать и начать заниматься мной, не кем-то, заботиться ни о ком-то там, а о себе, черт побери! И вроде как в голове сложился неплохой план и о нем в следующем посте
Фигура моя всегда была какой-то странной, ноги худые, но начиная с задницы был какой-то ужас! Грудь обычная, но вот под ней куча слоистого жира, складки-складки-складки. Вот люди маленького роста говорят, что им нельзя толстеть, поскольку они будут шариками, да ладно вот шариками, а каково тем, кто при росте метр восемьдесят набрал пару-тройку десятков лишних кг? Я просто гигант и монстр))) ахаха.
Прошлой зимой я весила 84,5 кг(при моей личной норме 59, хотя и в 59 у меня бока и живот)!! В тот момент, увидя мои старые джинсы я просто разревелась! Ну хорошо хоть не удушилась, ахахах)))) но все же! Начался первый этап моего похудения, тогда я к лету сбросила первые 10 кг и вот этой зимой я пыталась снова взять себя в руки, похудела с 75 до 69 и начала безмерно жрать!!! Сегодня я начала питаться по системе -60 и надеюсь на великий успех к 1 августа. Собственно, 3 месяца и 15 лишних кг - я верю в лучшее.
Давно пора было прекратить жалеть себя, жрать и начать заниматься мной, не кем-то, заботиться ни о ком-то там, а о себе, черт побери! И вроде как в голове сложился неплохой план и о нем в следующем посте